<
본문 바로가기
반응형

전체 글98

유방암 극복 1등 공신 야채수 : 면역력 향상을 위한 하루 한잔 습관 우리가 건강한 식습관을 얘기할 때 꼭 빠지지 않는 것이 '야채를 많이 먹어라', '물을 많이 마셔라' 일 텐데요, 간단하지만 꾸준히 실천하기 쉽지 않죠. 이처럼 식습관 개선을 고민하고 있다면 야채와 물을 한꺼번에 섭취할 수 있는 야채수를 추천드립니다. ▣ 목 차 ▣ 1. 야채수란? 2. 야채수 효능 3. 야채수 만드는 방법 4. 야채수 섭취 주의사항 야채수란? 야채수는 일본의 화학자이자 생물학박사인 다테이시 가즈가 연구•개발한 음료로 무, 당근, 우엉, 표고버섯, 무청을 일정한 비율로 넣어 달인 물입니다. 야채수 효능 저는 5년 전에 유방암 진단을 받고 항암, 수술, 방사선의 표준치료를 1년여에 걸쳐 진행했어요. 투병기간 동안 내 몸을 위해 가장 먼저 한 일은 식습관 개선이었어요. 육류와 가공식품 위주의.. 2023. 12. 17.
키작녀 키높이 겨울 신발 추천, 엘리자베스스튜어트 기모 스판부츠 겨울 신발은 고려해야 할 사항이 많죠. 추운 날씨를 견디기 위해 보온성도 뛰어나야 하지만 또 패션을 포기할 수는 없어요. 특히 키작녀 분들은 다른 어떤 것보다 키높이가 되는지가 가장 중요한 부분일 텐데요, 이런 다양한 조건을 만족시킬 수 있는 엘리자베스스튜어트 기모 스판부츠를 리뷰해 보겠습니다. 상품설명 상품명 : 엘리자베스스튜어트 키높이 스판 부츠 색 상 : 블랙, 아이보리 소 재 : (외피) 합성가죽, (안감) 기모 굽높이 : 5cm 사이즈팁 : 정사이즈 추천 상품특징 초경량 아웃솔로 신발이 굉장히 가벼워 착용감이 좋고 신발 안쪽에 쿠션이 발의 피로를 덜어주어 장시간 신기에 편안합니다. 밑창이 두꺼워 쿠션감이 좋고 겨울철 지면에서 올라오는 냉기를 차단해 주는 효과가 있습니다. 5cm의 키높이 효과로 .. 2023. 12. 10.
따뜻한 성질의 음식, 과일, 육류 및 어류, 차 알아보기 체온 1도 올리면 면역력이 5배 증가한다는 말이 있습니다. 그만큼 기초 체온이 중요하다는 의미인데요 우리 몸을 따뜻하게 만들어 주는 음식은 어떤 것들이 있는지 알아보도록 하겠습니다. 따뜻한 성질의 음식(식재료) º 생강 º 대추 º 부추 º 마늘 º 양파 º 꿀 º 밤 º 인삼 º 도라지 º 호박 º 견과류 따뜻한 성질의 과일 º 사과 º 복숭아 º 살구 º 매실 º 석류 º 무화과 따뜻한 성질의 차 º 대추차 º 생강차 º 우엉차 º 계피차 º 모과차 따뜻한 성질의 육류(생선) º 소고기 º 닭고기 º 양고기 º 염소고기 º 연어 º 새우 º 갈치 º 붕어 º 메기 º 복어 º 미꾸라지 2023. 12. 10.
스타벅스 말차라떼, 당 걱정 줄여주는 달콤한 메뉴 추천 스타벅스에는 다양한 메뉴가 있지만 거의 아메리카노만 마시게 되는데요 달콤한 음료는 아무래도 당 걱정이 앞서 고민을 하게 됩니다. 하지만 가끔은 아메리카노 말고 달콤한 음료를 마시고 싶을 때가 있죠? 이럴 때 말차라떼 추천드립니다. 스타벅스 말차라떼는 차광재배한 어린 녹찻잎을 곱게 갈아 깊고 진한 말차 본연의 맛과 향을 부드럽게 즐길 수 있는 제주 유기농 말차로 만든 라떼입니다. 말차의 쌉쌀한 맛과 우유의 달콤함 맛이 잘 어우러져 부담 없이 즐길 수 있어요. 스타벅스 말차라떼 당 함량 보통 단 음료를 마실 때 혈당피크가 걱정이 돼서 망설이게 되는데요, 스타벅스 앱으로 당 함량을 검색해 볼 수 있어서 메뉴선택 시 항상 확인하고 있어요. 말차라떼를 아이스 Tall 사이즈로 선택했을 때 당 함량이 16g으로 생.. 2023. 12. 10.
수족냉증, 손발이 차가운 원인과 생활 속 증상 완화 방법 손과 발이 너무 차가워 일상생활에 큰 불편을 겪게 되는 증상을 수족냉증이라고 합니다. 심한 경우 추운 날씨가 아님에도 장갑을 끼거나 양말을 신어야만 견딜 수 있는 경우도 있는데요, 수족냉증의 원인과 생활 속 증상 완화 방법에 대해 알아보겠습니다. 수족냉증의 원인 수족냉증은 음주, 흡연, 스트레스, 면역력 저하, 위장장애, 동맥경화, 빈혈, 저혈압, 자율신경 이상 등의 이유로 모세혈관이 수축되어 손발 끝까지 혈액순환이 되지 않을 때 나타납니다. 수족냉증의 증상 추운 곳뿐만 아니라 따뜻한 곳에서도 손발, 무릎, 아랫배, 허리 등 다양한 신체 부위에서 차고 저린 증상이 나타납니다. 손의 색깔이 변하거나 통증이 나타남 심한 경우 안면홍조, 관절염, 관절의 변형, 이상감각이 동반되기도 합니다. 수족냉증과 유사한 .. 2023. 12. 9.
전철에서 자리앉기 눈치게임 꿀팁, 금방 내릴것 같은 사람 찾기 하루의 운을 점쳐볼 수 있을 정도로 출퇴근 시 내 앞에 자리가 난다는 건 커다란 행운입니다. 수년간 전철로 출퇴근을 하다 보니 관상쟁이처럼 앉아있는 사람의 얼굴을 살펴보게 되는데요, 전철에서 앉아가기 위한 저만의 자리선정 팁을 알려드릴게요. 여기가 명당자리 1. 무조건 교복 입은 학생 앞에 서기 교복입은 학생이 보인다면 무조건 앞에 섭니다. 항상 전철로 출근을 하다 보니 교복만 봐도 어디서 내리는지 알게 돼요. 그래서 자리선점 일순이는 학생 앞입니다. 2. 누가 봐도 직장인 중간에 직장인들이 많이 내리는 환승역이 있기 때문에 두 번째 타깃은 직장인입니다. 특히 왠지 서울 중심지에서 일할 것 같은 멋쟁이 느낌이 난다 싶으면 환승역에서 내릴 확률이 높아요. 3. 일행과 즐겁게 얘기하며 가는 사람 물론 출근하.. 2023. 11. 27.
스타벅스 꿀팁, 아메리카노 주문시 우유 요청하기, 화이트 아메리카노 만들기 스타벅스에서 우유가 안 들어간 제조음료 주문 시 우유 100ml를 무료로 제공받을 수 있다는 사실 알고 계신가요? 스타벅스 앱으로 아메리카노 주문 시 퍼스널옵션 기타에서 "우유공간 남겨두기"를 요청하고 음료를 받을 때 우유를 요청하면 되는데요, 물론 아메리카노만 드실 거면 굳이 요청할 필요가 없어요. 우유 공간만큼 아메리카노양이 줄어들거든요. 이렇게 제공받은 우유를 아메리카노에 넣어주면 요즘 유행하는 화이트아메리카노가 됩니다. 카페라떼 보다 깊고 진한 커피맛을 느낄 수 있어요. 이렇게 먹을 땐 물의 양을 적게, 얼음은 많이로 선택하세요. 저도 어제 처음으로 우유를 요청해 봤는데요. 저는 아메리카노를 연하게 마시기 때문에 우유공간만큼 아메리카노 양을 빼고 얼음으로 가득 채워 마셨더니 좋더라고요. 우유는 넣.. 2023. 11. 27.
데일리 아이섀도, 맥 (MAC)소바, 바쁜 아침 간단 음영메이크업 출근하는 바쁜 아침엔 피부 정리 후 아이섀도 정도만 바르고 메이크업을 끝내고 있어요. 저는 아이섀도는 주로 한 가지 제품으로 쓱 바르는데요 여러 제품을 사용해 봤지만 역시 맥 소바만 한 게 없더라고요. MAC 소바 1.5g 구입가 33,000원 맥소바는 골드펄이 잔잔하게 들어간 약간 카키빛이 도는 브라운톤의 아이섀도입니다. 붉은기가 없어서 전체적으로 차분한 느낌을 줍니다. 로라메르시에 진저도 데일리로 바르기 좋은데 붉은기가 있어서 그런지 눈두덩이가 좀 부어 보이는데 맥소바는 붉은기가 없어서 손이 더 많이 가요. 진저는 주로 블러셔로 사용하고 있는데 한 듯 안 한 듯 자연스럽게 생기 있어 보입니다. 과하지 않은 음영 메이크업이 가능한 맥소바는 한예슬 음영으로 난리가 났던 라떼시절부터 지금까지 오래도록 사랑.. 2023. 11. 26.
코스트코 크리스마스 아이템, 트리 및 오너먼트, 디즈니 멜로디 장식품 갑자기 추워진 날씨가 겨울이 다가왔음을 느끼게 해줍니다. 겨울이 반가운 이유는 바로 크리스마스가 있다는 것이겠죠. 올해는 어떤 아이템으로 크리스마스 무드를 만들어볼까 고민중이라면 코스트코 크리스마스 아이템중에서 골라보시는건 어떠세요? 크리스마스 멜로디 회전목마 많은 아이템중 가장 맘에 들었던 크리스마스 멜로디 회전목마 장식입니다. 화려하면서 따뜻한 느낌이 크리스마스 기분을 최고로 잘 표현한 것 같아요. 가격이 비싸서 망설여지긴 하지만 눈에 자꾸 아른거려요. 코스트코 디즈니 장식 디즈니 대표 캐릭터들이 곳곳에 장식되어 크리스마스 기분을 한층 더 느낄수 있어요. 디즈니덕후라면 정말 반가울 장식품입니다. 트리 및 오너먼트 다양한 크기의 트리 오너먼트 코스트코 대형 장식품 2023. 11. 22.
대용량 가열식 가습기 추천, 스텐팟 내돈내산 리뷰 환절기마다 감기로 고생한다면 가습기 사용을 추천합니다. 가습기는 종류도 다양하고 가격도 천차만별이라 제품 선택에 어려움이 있죠. 이번에 새로 장만한 대용량 가열식 가습기 스텐팟을 리뷰해 보았어요. 끝까지 읽어보시고 제품 선택에 참고해 보세요. 초음파 진동식 가습기 VS 가열식 가습기 가습기는 크게 초음파 진동식과 가열식으로 나눌 수 있어요. 초음파 진동식은 초음파가 물을 진동시켜 잘게 쪼개진 물이 안개처럼 분사되는 방식입니다. 가열식은 전기포트처럼 물을 끓여 수증기를 내보내는 방식이에요. 초음파 진동식 가습기의 장점은 전력 소모량이 적고 조용한 편이며 휴대하기 간편한 작은 크기의 제품이 많고 가격이 저렴한 편입니다. 단점으로는 가습기 내부 오염 시 세균에 취약하고 분리세척이 쉽지 않으며 차가운 가습으로 .. 2023. 11. 13.
반응형

티스토리툴바