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체온 1도 올리면 면역력이 5배 증가한다는 말이 있습니다. 그만큼 기초 체온이 중요하다는 의미인데요 우리 몸을 따뜻하게 만들어 주는 음식은 어떤 것들이 있는지 알아보도록 하겠습니다.
따뜻한 성질의 음식(식재료)
º 생강
º 대추
º 부추
º 마늘
º 양파
º 꿀
º 밤
º 인삼
º 도라지
º 호박
º 견과류
따뜻한 성질의 과일
º 사과
º 복숭아
º 살구
º 매실
º 석류
º 무화과
따뜻한 성질의 차
º 대추차
º 생강차
º 우엉차
º 계피차
º 모과차
따뜻한 성질의 육류(생선)
º 소고기
º 닭고기
º 양고기
º 염소고기
º 연어
º 새우
º 갈치
º 붕어
º 메기
º 복어
º 미꾸라지
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