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2025년 DSR 규제 총정리! 3단계 DSR과 스트레스 DSR, 대출 어떻게 바뀌나? 2025년, 대출 규제가 다시 한번 강화됩니다. 바로 3단계 DSR 규제와 스트레스 DSR 적용이 본격 시행되기 때문인데요.이번 글에서는 DSR이 뭔지, 어떤 변화가 생기는지, 그리고 실제로 대출받을 때 어떤 영향을 받는지 초보자도 이해할 수 있게 정리해 드릴게요.DSR이란? (기초 개념부터 이해하자) DSR(Debt Service Ratio), 즉 총부채원리금상환비율은내가 1년에 갚아야 할 모든 대출의 원리금(원금 + 이자) 합계가 연소득의 몇 % 인지를 나타내는 지표예요.예를 들어,• 연소득이 5,000만 원이고• 대출 원리금 상환액이 연간 2,000만 원이면→ DSR은 40%입니다.정부는 이 비율이 일정 수준 이상이면 대출을 제한해요. 왜냐하면 과도한 대출은 금융 시스템을 위협할 수 있기 때문이죠... 2025. 5. 20.

건강식이 콜레스테롤 폭탄? 우리가 자주 먹는 음식 속 반전 진실! 요즘 건강에 관심 있는 분들 정말 많죠. 저도 식단 관리할 때 ‘이건 몸에 좋겠지~’ 하면서 먹는 음식들이 꽤 많았는데요, 최근에 콜레스테롤에 대해 공부하면서 깜짝 놀랐어요. 우리가 건강하다고 믿고 자주 먹는 음식들이 오히려 LDL 콜레스테롤(나쁜 콜레스테롤) 수치를 높인다는 사실!그래서 오늘은 제가 정리한,콜레스테롤이 높은 음식 3가지와LDL 수치를 낮추기 위해 피해야 할 음식들을 공유해보려고 해요.1. 달걀 노른자 – 매일 먹어도 괜찮을까?달걀은 단백질도 풍부하고, 가격도 착해서 자주 먹게 되죠. 그런데 노른자에는 콜레스테롤이 꽤 많이 들어 있어서, 하루 2~3개씩 먹는 건 주의해야 하더라고요.특히 저처럼 계란말이 좋아하는 분들… 주의!2. 코코넛 오일 – 건강 오일? 요즘 건강한 오일로 많이 소개되.. 2025. 5. 15.

나트랑 새벽 0.5박 및 시내 호텔 추천(네이비호텔, 인터컨티넨털) 나트랑 새벽도착 예정이라면 무조건 공항 근처 숙소를 추천합니다. 나트랑은 새벽도착 여행객이 많고 입국심사가 빠르게 진행되지 않아 대기 시간이 깁니다. 패스트트랙을 이용해 입국심사를 빠르게 통과한다고해도 수화물 찾는데 시간이 오래 걸리기 때문에 공항을 나오는데 1시간 이상 예상해야 합니다.(패스트트랙과 우선수화물 찾기를 이용한다면 시간절약을 할 수 있습니다.)네이비호텔 깜라인네이비호텔은 공항에서 10분 안쪽으로 가깝고 숙박비가 저렴합니다. 가격대비 생각보다 깔끔하고 넓어서 만족했어요. 에어컨도 잘 나오고 화장실도 넓고 깨끗하고 침대 매트리스 컨디션도 좋고 침구류도 깨끗했어요. 어른 2명 12살 남아 1명 한 침대에서 쾌적하게 숙면했어요 새벽엔 깜깜해서 몰랐는데 다음날 아침에 본 네이비 호텔 조경은 작지만 .. 2025. 3. 20.

2일차 - 나 요즘 심란해 나 요즘 심란해- I feel confused(uneasy) these days. A: I feel confused(uneasy) these days. I think my job doesn't suit me! 나는 요즘 혼란스러워. 내 일이 적성에 안맞는거 같아!B: What's going on? 무슨일이야? 일상 대화 속 걱정 표현 1. Hey, you alright?2. You seem a bit off today. Everythig okay?3. I'm worried about you4. If you need to talk, I'm here.5. What's going on? 2025. 1. 5.

1일차- 나는 아직 결정하지 못했다. 나는 아직 결정하지 못했다 - I haven't decided yet. A: What are you doing tomorrow?(내일 뭐할꺼야?)B: I haven't decided yet but I wanna go to the seafood buffet. (아직 결정하지 못했지만 해산물 뷔페에 가고싶어) 2025. 1. 4.

처음 만난 사람과 어색하지 않게 대화하는 법 처음 만난 사람과 대화를 시작하는 일은 누구에게나 어렵게 느껴질 수 있습니다. 어색한 침묵이 흘러가는 순간이 두렵거나, 어떤 말을 해야 할지 몰라 고민한 적이 있다면 이번 글을 주목하세요! 오늘은 처음 만난 사람과 어색하지 않게 대화를 나눌 수 있는 주제 5가지와 자연스럽게 대화를 이어가는 현실적인 방법을 소개합니다. 어색함을 깨는 대화 주제 5가지1. "요즘 재미있게 본 영화나 드라마 있어요?"영화와 드라마는 대화 소재로 매우 효과적입니다. ▶ 대화 예시: "최근에 ㅇㅇㅇ라는 영화 봤는데 정말 재미있더라고요. 혹시 좋아하는 장르 있으세요?"▶ 효과 : 상대방이 흥미를 느낄 만한 장르를 이야기로 꺼내면 대화가 자연스럽게 이어집니다. 2. "취미나 관심사는 뭐예요?"취미 이야기는 상대방이 스스로를 표현.. 2024. 12. 21.

겨울철 발 각질 제거와 관리, 효과적인 방법과 꿀팁! 겨울철에는 추운 날씨와 건조한 환경으로 인해 발 각질이 더욱 두드러지게 생기곤 합니다. 특히 난방과 두꺼운 양말로 발은 습한 환경에 놓이기 쉬워, 각질이 두꺼워지거나 갈라지는 문제를 겪는 분들이 많습니다. 오늘은 겨울철에 발 각질을 효과적으로 제거하는 방법 3가지와 함께 발 각질 제거기를 고를 때 꼭 알아야 할 꿀팁을 알려드리겠습니다.겨울철 발 각질 제거에 효과적인 방법 3 1. 족욕으로 발 피부를 부드럽게 만들기족욕은 발 각질 제거의 첫 단계로, 딱딱하게 굳은 피부를 부드럽게 만들어 각질 제거를 수월하게 합니다.▶방법 따뜻한 물에 굵은소금 1스푼과 레몬즙 몇 방울을 넣어주세요발을 10~15분간 담급니다족욕 후에는 깨끗한 수건으로 발을 말립니다.▶ 효과각질이 부드러워져 제거가 쉬워지고, 피로완화 효과도 .. 2024. 12. 19.

아침에 하면 좋은 간단한 1분 운동 아침은 하루를 시작하는 중요한 시간입니다. 하지만 바쁜 아침에 운동을 하기에는 시간이 부족하거나 귀찮을 수 있죠. 그렇다고 아침 운동을 건너뛰면 하루 종일 피곤하고 기운이 나지 않을 수 있습니다. 그래서 오늘은 아침에 간단하게 1분 만에 할 수 있는 운동을 소개하려고 합니다. 이 운동은 짧은 시간 안에 효율적으로 몸을 깨우고, 하루를 상쾌하게 시작하는 데 도움이 됩니다. 1. 플랭크 : 전신강화 운동 ▶ 어떻게 할까?1. 엎드린 자세에서 팔꿈치를 어깨너비로 벌리고 팔꿈치와 무릎을 바닥에 댑니다.2. 발끝을 모은 상태에서 무릎과 엉덩이를 들어 올려 몸이 일직선이 되도록 합니다.3. 몸을 일직선으로 유지하며 30초 동안 버티세요. ▶ 효 과플랭크는 복부, 허리, 어깨, 팔 등 전신 근육을 강화하는 데 효과.. 2024. 12. 17.

초간단 스트레스 해소법, 하루 5분으로 기분 전환 하는 꿀팁 혹시 오늘도 스트레스에 휘둘리고 있나요? "내일은 좀 더 나은 하루가 될 거야!"라고 다짐하면서도, 끝없이 쌓이는 업무와 압박에 어쩔 줄 모르고 있진 않나요? 오늘, 스트레스를 날려버릴 초간단 해소법을 소개해드리도록 하겠습니다. 정말 쉽고, 빠르고, 효과적인 방법으로 스트레스를 날려버리세요. 오늘부터 여러분의 일상이 조금 더 신나고, 활기차게 변할 거예요! 1. "하하핫!" 웃음으로 시작하는 아침 아침에 일어나서 "하하핫!" 한번 크게 웃어보세요. 믿기지 않겠지만, 그냥 웃어보는 것만으로도 스트레스 해소에 큰 도움이 됩니다. 웃음은 자연스럽게 몸의 스트레스 호르몬을 감소시키고, 기분 좋은 호르몬인 엔돌핀을 분비시킵니다. 게다가 이 웃음은 운동 효과도 있어요! 덧붙여서, 일상적인 웃음은 신체의 긴장을 해소.. 2024. 12. 16.

콜드플런지, 피로 회복을 위한 간단한 방법 최근 몇 년간, '콜드플런지(Cold Plunge)가 많은 사람들 사이에서 큰 인기를 끌고 있습니다. 콜드플런지는 차가운 물에 몸을 담그는 것으로, 이 간단한 행위가 신체와 정신 건강에 긍정적인 영향을 미친다고 알려지면서 새로운 회복법으로 자리 잡고 있습니다. 그럼 콜드플런지가 무엇인지, 어떻게 효과가 있는지, 그리고 실제로 건강에 어떤 이점이 있는지에 대해 좀 더 자세히 알아보겠습니다.콜드플런지란 무엇인가? 콜드플런지는 이름 그대로 차가운 물에 몸을 담그는 행위를 말합니다. 보통 물의 온도는 10도 이하로, 얼음물이 포함된 경우도 많습니다. 콜드플런지를 일상적으로 하는 사람들은 보통 차가운 물속에 3분에서 5분 정도 몸을 담그고, 물속에서 일어나는 다양한 생리학적 반응을 활용해 건강을 증진시키고자 합니.. 2024. 12. 15.

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