반응형 RTG 오메가31 좋은 오메가3 고르는 5가지 기준 오메가 3 지방산은 우리 몸에 매우 중요한 영양소로서, 심장 건강, 뇌 기능 향상, 염증 감소, 관절 건강 등 다양한 이점을 제공합니다. 그러나 오메가 3은 우리 몸에서 스스로 생성하지 못하기 때문에 음식이나 보충제를 통해 충분히 섭취해야 합니다. 이 글에서는 좋은 오메가 3 제품을 선택하기 위해 고려해야 할 5가지 기준을 소개하겠습니다. 1. 오메가3 함유량 오메가 3 제품을 선택할 때 가장 중요한 요소 중 하나는 그 제품에 함유된 오메가 3 지방산의 양입니다. EPA와 DHA가 풍부한 오메가 3 제품을 선택하는 것이 좋습니다. EPA와 DHA는 심장 건강과 뇌 기능 향상에 큰 역할을 하며, 일반적으로 제품에 함유량이 표시되므로 비교하기 쉽습니다. EPA와 DHA의 합이 1000mg 정도이며 오메가3 .. 2023. 9. 4. 이전 1 다음 반응형
