환절기가 되면 어김없이 콧물 코막힘 등 지긋지긋한 비염이 찾아옵니다. 비염이 심해지면 수술이 필요할 수도 있기 때문에 평소에 잘 관리하는 게 중요합니다. 혼자서도 쉽게 할 수 있는 코세척 방법을 알아보도록 하겠습니다.

코세척 효능
1. 코안에 머물러 있는 먼지와 노폐물 제거
2. 알레르기 비염 등을 일으키는 항원 제거
3. 코 점막을 촉촉하게 유지하는데 도움을 줌
코세척 준비물
1. 생리식염수
코세척은 우리 몸의 나트륨 농도와 동일하게 맞춰진 생리식염수로 하는 것이 안전합니다. 수돗물이나 생수를 사용하면 코 점막이 붓는 등 부작용이 나타날 수 있습니다. 생리식염수를 체온과 비슷하게 데워서 사용합니다.
2. 코세척기
코세척기는 약국이나 인터넷으로 쉽게 구입할 수 있습니다. 코세척기가 따로 없다면 큰 용량의 주사기를 대신 사용할 수 있습니다. 노즈스위퍼와 같이 가루 생리식염수와 코세척기를 세트로 구입할 수 있는 제품이 많이 나와있어 편리하게 구입할 수 있습니다.
코세척기 알아보기
코세척 방법
1. 허리를 약간 숙인 자세로 코세척기를 코에 갖다 댑니다.
2. 이때 입은 살짝 벌리고 "아~~"하고 소리를 냅니다.
3. 코세척기를 코에 갖다 대고 천천히 생리식염수를 넣습니다
4. 생리식염수가 귀로 넘어가지 않도록 살살 넣습니다.
5. 양쪽코를 번갈아 세척합니다.
6. 코세척이 끝나면 고개를 숙여 콧속에 남아있는 식염수가 빠져나올 수 있도록 해줍니다.
7. 코세척기를 물로 헹구고 거꾸로 세워둡니다.
다양한 이점이 있는 코세척이지만 잘못된 방법은 오히려 코 점막을 붓거나 귀에 통증을 유발할 수 있습니다. 올바른 방법으로 매일 코를 깨끗이 세척해 주면 비염관리에 도움이 될 것입니다.
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